Дякуємо!
Незабаром ми з вами зв’яжемося — залишайтеся на зв’язку!
Послуги
Онлайн-консультації та персональний супровід для жінок, які хочуть розібратися в принципах кето-харчування, сформувати комфортний раціон і поступово змінити харчові звички.
Індивідуальна консультація + участь в кето-клубі
2 500 грн.
Для кого
Для тих, хто хоче розпочати кето шлях з підтримкою, впевненістю та чітким планом дій.
Формат
Відеозустріч 1,5 години, протягом якої ми:
Ти отримаєш
Вартість
Консультація + 1 місяць кето-клубу: 2 500 грн.
Після оплати я надішлю тобі анкету, заповни її, щоб я підготувалась до максимально єфективної консультації.
Кето-клуб кожен наступний місяць: 200 грн.
Персональний супровід на один місяць
5 500 грн.
Для кого
Для тих, хто хоче глибокої персональної роботи та моєї професійної підтримки на кожному кроці кето-шляху.
Формат
Щоденний супровід, мотивація та підтримка, а саме:
Ти отримаєш
Вартість
Персональний супровід на 1 місяць: 5 500 грн.
Кожен наступний місяць: 3 000 грн.
Після оплати я надішлю тобі анкету, заповни її, щоб я підготувалась до максимально єфективного старту з тобою.
ПРО МЕНЕ
Привіт! Мене звати Олександра Салій, я — сертифікований КЕТО коуч.Обожнюю смачно їсти, а ще більше — допомагати людям комфортно худнути.Завдяки кето та інтервальному голодуванню я пройшла власний шлях трансформації, а також допомогла схуднути своїм близьким і клієнтам з усього світу.
Мій підхід — це поєднання міцних теоретичних знань, зібраних на курсах, лекціях, в книгах, дослідженнях, та особистого досвіду
Сьогодні я допомагаю жінкам досягати результатів — без стресу, голоду та жорстких обмежень.
ПРО МЕНЕ
Привіт! Мене звати Олександра Салій, я — сертифікований КЕТО-коуч.Обожнюю смачно їсти, а ще більше — допомагати людям комфортно худнути.Завдяки кето та інтервальному голодуванню я пройшла власний шлях трансформації, а також допомогла схуднути своїм близьким і клієнтам з усього світу.
Магазин кето-коуча
Я розробила корисні та звучні pdf-файли спеціально для тебе, щоб кето-харчування було легким і в радість!
МОЇ СЕРТИФІКАТИ
КЕЙСИ, ЯКИМИ Я ПИШАЮСЯ
ВІДПОВІДАЮ НА ВАШІ ПИТАННЯ
Чи підходить КЕТО мамам, що годують грудьми?
Так, але меню адаптується з урахуванням лактації та потреб організму в цей період. Мій супровід передбачає м’яке входження в КЕТО, але якщо в тебе є сумніви, краще порадься зі своїм лікарем.
Чи можна сідати на КЕТО-дієту під час вагітності?
У більшості випадків — ні. Вагітність вимагає збалансованого харчування, тому я не рекомендую класичну КЕТО-дієту. Але можу допомогти з м’якою адаптацією харчування та підготовкою до КЕТО після пологів.
Які є протипоказання до КЕТО-дієти?
КЕТО не рекомендована при серйозних захворюваннях печінки, підшлункової залози, надниркових залоз, специфічних метаболічних порушеннях або активних РХП (розладах харчової поведінки). За наявності хронічних хвороб — обов’язкова консультація з лікарем.
А якщо я не їм м’яса / маю алергії?
Я враховую індивідуальні обмеження: можна скласти меню без м’яса та з низьким вмістом лактози. КЕТО — гнучка система, і ми знайдемо варіант, який підійде саме тобі.
А якщо я боюся зривів або вже «сто разів пробувала»?
Ти не одна! У моєму супроводі немає тиску — є підтримка. Ми працюємо не лише з тарілкою, а й з емоціями, звичками, установками. Тут тобі не доведеться «бути сильною» самій.
Що таке «кето-грип»? І чи він обов’язковий?
«Кето-грип» — це тимчасовий стан (зазвичай, 2–4 дні), коли тіло переходить на жир як основне паливо. Можеш відчути втому, головний біль, «туман» у голові. Але з моїми порадами щодо води, електролітів і адаптації більшість клієнток проходять цей етап або дуже легко, або взагалі безсимптомно.
Як змінюється рівень енергії на КЕТО?
Після адаптації більшість вудчуває, що енергії більше, ніж звикли. Зникають перепади цукру, втома після їжі, тягуче бажання перекусити щогодини. Багато хто каже: «Я вперше прокидаюся зі свіжою головою».
Чи можна схуднути на КЕТО після 60 років?
Так! У зрілому віці КЕТО навіть особливо корисна: вона зазвичай знижує запалення, підтримує мозок, нормалізує рівень інсуліну. Я працюю з жінками 60+ — і результати є. Але якщо ви вживаєте ліки, або маєте хронічні захворювання — обов’язково порадься з лікарем.
Чи дорого бути на КЕТО?
Не обов’язково. Все залежить від вибору продуктів. КЕТО — це не обов’язково червона риба й авокадо щодня. Я допомагаю скласти меню навіть із локальних, доступних продуктів — зі збереженням ефективності.
Як швидко я схудну на КЕТО?
У перші тижні йде вода — зазвичай, 2–4 кг, що дуже мотивує. Жирова маса починає знижуватись поступово. Швидкість залежить від віку, гормонального фону, активності, сну. Середній результат — 4–6 кг за перший місяць без голоду й тренажерного залу. Найважливіше — вага не повертається назад, тому що ми формуємо нові звички харчування.