Дякуємо!
Незабаром ми з вами зв’яжемося — залишайтеся на зв’язку!
ПОСЛУГИ КЕТО-КОУЧА
Індивідуальна консультація + участь в КЕТО клубі
2 500 грн.
Це формат для тих, хто хоче розпочати кето шлях з підтримкою, впевненістю та чітким планом дій.
Після зустрічі ти отримаше персональні списки продуктів, чек-лист з рекомендаціями та багато іншого, щоб упевнено стартувати.
Персональний супровід на один місяць
5 500 грн.
* кожен наступний місяць 3 000 грн
Щоденний супровід зі зниження ваги та відновлення метаболічного здоров’я на основі КЕТО та нутріціології
Це формат глибокої персональної роботи, у якому я супроводжую тебе на кожному кроці кето-шляху.
МАГАЗИН КЕТО-КОУЧА
Я розробила корисні та зручні pdf-файли спеціально для тебе, щоб кето-харчування було легким і в радість!
ПРО МЕНЕ
Привіт! Мене звати Олександра Салій, я — сертифікований КЕТО коуч.Обожнюю смачно їсти, а ще більше — допомагати людям комфортно худнути.Завдяки кето та інтервальному голодуванню я пройшла власний шлях трансформації, а також допомогла схуднути своїм близьким і клієнтам з усього світу.
Мій підхід — це поєднання міцних теоретичних знань, зібраних на курсах, лекціях, в книгах та дослідженнях, та особистого досвіду
Сьогодні я допомагаю жінкам досягати результатів — без стресу, голоду та жорстких обмежень.
ПРО МЕНЕ
Привіт! Мене звати Олександра Салій, я — сертифікований КЕТО-коуч.Обожнюю смачно їсти, а ще більше — допомагати людям комфортно худнути.Завдяки кето та інтервальному голодуванню я пройшла власний шлях трансформації, а також допомогла схуднути своїм близьким і клієнтам з усього світу.
КЕЙСИ, ЯКИМИ Я ПИШАЮСЯ
ТОБІ ПІДХОДИТЬ КЕТО ЯКЩО:
Ти хочеш бути ситою та щасливою
Спробувала купу дієт, але вага повертається
Ти не готова відмовлятися від соціального життя
Почуття провини, зриви, зневага до себе, емоційне переїдання — тобі це знайомо
КЕТО ЇЖА ЗРОЗУМІЛА, ПРОСТА ТА РІЗНОМАНІТНА
[ хто я ? ]
ПРО МЕНЕ
Привіт! Мене звати Олександра Салій, я — сертифікований КЕТО-коуч.Обожнюю смачно їсти, а ще більше — допомагати людям комфортно худнути.Завдяки кето та інтервальному голодуванню я пройшла власний шлях трансформації, а також допомогла схуднути своїм близьким і клієнтам з усього світу.
Мій підхід — це поєднання міцних теоретичних знань, зібраних на курсах, лекціях, в книгах та дослідженнях, та особистого досвіду
Сьогодні я допомагаю жінкам досягати результатів — без стресу, голоду та жорстких обмежень.
МОЇ СЕРТИФІКАТИ
ВІДПОВІДАЮ НА ВАШІ ПИТАННЯ
Чи підходить КЕТО мамам, що годують грудьми?
Так, але меню адаптується з урахуванням лактації та потреб організму в цей період. Мій супровід передбачає м’яке входження в КЕТО, але якщо в тебе є сумніви, краще порадься зі своїм лікарем.
Чи можна сідати на КЕТО-дієту під час вагітності?
У більшості випадків — ні. Вагітність вимагає збалансованого харчування, тому я не рекомендую класичну КЕТО-дієту. Але можу допомогти з м’якою адаптацією харчування та підготовкою до КЕТО після пологів.
Які є протипоказання до КЕТО-дієти?
КЕТО не рекомендована при серйозних захворюваннях печінки, підшлункової залози, надниркових залоз, специфічних метаболічних порушеннях або активних РХП (розладах харчової поведінки). За наявності хронічних хвороб — обов’язкова консультація з лікарем.
А якщо я не їм м’яса / маю алергії?
Я враховую індивідуальні обмеження: можна скласти меню без м’яса та з низьким вмістом лактози. КЕТО — гнучка система, і ми знайдемо варіант, який підійде саме тобі.
А якщо я боюся зривів або вже “сто разів пробувала”?
Ти не одна. У моєму супроводі немає тиску — є підтримка. Ми працюємо не лише з тарілкою, а й з емоціями, звичками, установками. Тут тобі не доведеться “бути сильною” самій.
Що таке “кето-грип”? І чи він обов’язковий?
“Кето-грип” — це тимчасовий стан (2–4 дні), коли тіло переходить на жир як основне паливо. Можеш відчути втому, головний біль, “туман” у голові. Але з моїми порадами щодо води, електролітів і адаптації більшість клієнток проходять цей етап або дуже легко, або взагалі безсимптомно.
Як змінюється рівень енергії на КЕТО?
Після адаптації — енергії більше, ніж ти звикла. Зникають перепади цукру, втома після їжі, тягуче бажання перекусити щогодини. Багато хто каже: “Я вперше прокидаюся зі свіжою головою”.
Чи можна схуднути на КЕТО після 60 років?
Так! У зрілому віці КЕТО навіть особливо корисна: вона зазвичай знижує запалення, підтримує мозок, нормалізує рівень інсуліну. Я працюю з жінками 60+ — і результати є. Але якщо ви вживаєте ліки, або маєте хронічні захворювання — обов’язково порадься з лікарем.
Чи дорого бути на КЕТО?
Не обов’язково. Все залежить від вибору продуктів. КЕТО — це не обов’язково червона риба й авокадо щодня. Я допомагаю скласти меню навіть із локальних, доступних продуктів — зі збереженням ефективності.
Як швидко я схудну на КЕТО?
У перші тижні йде вода — зазвичай, 2–4 кг, що дуже мотивує. Жирова маса починає знижуватись поступово. Швидкість залежить від віку, гормонального фону, активності, сну. Середній результат — 4–6 кг за перший місяць без голоду й тренажерного залу. Найважливіше — вага не повертається назад, тому що ми формуємо нові звички харчування.